Di bawah ini adalah beberapa efek “percikan” yang Anda rasakan ketika jatuh cinta.
Otak Anda berfungsi seperti saat sedang menggunakan obat-obatan
Ketika Anda jatuh cinta, banjir zat kimia yang memenuhi otak Anda — seperti hormon oksitosin, dopamin, adrenalin dan vasopresin — sama dengan tipe zat kimia yang dilepaskan oleh heroin.
Anda jadi rajin bercerita
Satu jam yang lalu, Anda adalah orang asing. Kini Anda menceritakan bagaimana Anda tidur dengan boneka kelinci sampai usia 10 tahun. Otak Anda memutuskan selama 20 menit apakah orang itu bisa dipercaya atau tidak — jadi, merasa aman untuk saling bertukar cerita adalah tanda yang bagus kalau hubungan Anda akan kuat.
Tubuh Anda merasakan sensasi yang aneh
Anda tahu sensasi menggetarkan yang terjadi ketika mendengar lagu menakjubkan seperti "Rollin' in the Deep"? Atau melihat matahari terbenam yang luar biasa indah? Yah, semua sensasi itu juga muncul ketika Anda sedang jatuh cinta.
Ryan Gosling? Tidak tertarik tuh
Ketika sedang jatuh cinta, pria yang tadinya Anda idolakan kini tidak bisa mengalahkan orang yang Anda taksir. Itu semua karena hormon "obat cinta" oksitosin — yang menurut para peneliti bisa membuat Anda lebih bersahabat dan ramah.
Sakit kepala berkurang
Siapa yang membutuhkan ibuprofen (obat sakit kepala)? Penelitian menemukan fakta kalau oksitosin dapat mengurangi gejala migrain.
Memengaruhi mata Anda
Ketika melihat orang yang Anda taksir, pupil Anda akan membesar. Fakta yang keren tentang hal itu? Penelitian menemukan fakta kalau orang dengan mata besar dianggap lebih menarik dibandingkan yang lain, jadi semua kontak mata yang Anda lakukan hanya akan membuat Anda semakin seksi.
Stres berkurang
Berciuman mengurangi hormon stres kortisol yang berada di tubuh Anda, yang berarti beberapa sesi ciuman akan membantu Anda melepaskan stres.
Wednesday, June 27, 2012
Friday, June 8, 2012
7 Alasan Seks Baik Bagi Kesehatan
Beruntunglah Anda yang sudah menikah. Selain menguntungkan secara emosional, seks juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara umum.
Bagus untuk jantung
Seks tak hanya cara untuk mendekatkan dan mengekspresikan cinta Anda tapi juga bagus untuk kesehatan jantung. Seks yang dilakukan secara aktif dapat meningkatkan detak jantung Anda, dan membuat Anda lebih sehat. Pria yang berhubungan seks dua kali sepekan atau lebih ternyata berisiko lebih rendah terkena serangan jantung.
Mengurangi berat badan
Seks merupakan salah satu aktivitas fisik, dan lebih menyenangkan daripada olahraga berat lainnya, dan ternyata seks dapat membantu mengurangi berat badan. Meskipun tak seefektif treadmill (yang dapat membakar 400 kalori dalam 30 menit, sementara seks hanya membakar 85 kalori) namun seks dapat dilakukan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Menghindari penyakit
Seks rutin dengan pasangan dapat mencegah flu dan penyakit ringan lainnya serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasangan yang berhubungan seks lebih dari dua kali dalam sepekan mempunyai antibodi immunoglobulin A yang lebih tinggi, yang dapat melindungi Anda dari penyakit ringan dan flu. Namun, mereka yang lebih sering berhubungan seks memiliki antibodi yang lebih rendah. Jadi jangan melakukannya secara berlebihan.
Mengurangi nyeri
Hormon yang diproduksi saat berhubungan seks berfungsi sebagai pereda nyeri dan dapat mengurangi nyeri saat datangnya menstruasi dan nyeri sendi, selain berbagai penyakit lainnya. Zat kimia yang ampuh tersebut bernama oksitosin (hormon yang menenangkan dan dapat mengurangi tekanan darah serta kadar kortisol), yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan bermanfaat jika Anda mengalami migrain.
Mengurangi resiko kanker prostat
Kanker prostat merupakan penyakit yang umum di kalangan pria, namun peneliti menemukan pria di usia 20-an risikonya berkurang setelah mengalami ejakulasi lima kali atau lebih dalam sepekan. Belum ada korelasi yang jelas untuk pria yang lebih tua namun tak ada salahnya mencoba.
Mengurangi stres
Secara medis seks dapat meningkatkan suasana hati — juga dapat merangsang otak untuk memproduksi zat kimia baik yang disebut endorfin untuk mengurangi stres. Seks juga dapat menurunkan tekanan darah, serta membantu menenangkan.
Membuatmu tidur lebih lelap
Seks membanjiri tubuhmu dengan endorfin dan oksitosin, yang sangat ideal untuk relaksasi dan membuat tidur Anda lebih nyenyak.
Bagus untuk jantung
Seks tak hanya cara untuk mendekatkan dan mengekspresikan cinta Anda tapi juga bagus untuk kesehatan jantung. Seks yang dilakukan secara aktif dapat meningkatkan detak jantung Anda, dan membuat Anda lebih sehat. Pria yang berhubungan seks dua kali sepekan atau lebih ternyata berisiko lebih rendah terkena serangan jantung.
Mengurangi berat badan
Seks merupakan salah satu aktivitas fisik, dan lebih menyenangkan daripada olahraga berat lainnya, dan ternyata seks dapat membantu mengurangi berat badan. Meskipun tak seefektif treadmill (yang dapat membakar 400 kalori dalam 30 menit, sementara seks hanya membakar 85 kalori) namun seks dapat dilakukan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Menghindari penyakit
Seks rutin dengan pasangan dapat mencegah flu dan penyakit ringan lainnya serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasangan yang berhubungan seks lebih dari dua kali dalam sepekan mempunyai antibodi immunoglobulin A yang lebih tinggi, yang dapat melindungi Anda dari penyakit ringan dan flu. Namun, mereka yang lebih sering berhubungan seks memiliki antibodi yang lebih rendah. Jadi jangan melakukannya secara berlebihan.
Mengurangi nyeri
Hormon yang diproduksi saat berhubungan seks berfungsi sebagai pereda nyeri dan dapat mengurangi nyeri saat datangnya menstruasi dan nyeri sendi, selain berbagai penyakit lainnya. Zat kimia yang ampuh tersebut bernama oksitosin (hormon yang menenangkan dan dapat mengurangi tekanan darah serta kadar kortisol), yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan bermanfaat jika Anda mengalami migrain.
Mengurangi resiko kanker prostat
Kanker prostat merupakan penyakit yang umum di kalangan pria, namun peneliti menemukan pria di usia 20-an risikonya berkurang setelah mengalami ejakulasi lima kali atau lebih dalam sepekan. Belum ada korelasi yang jelas untuk pria yang lebih tua namun tak ada salahnya mencoba.
Mengurangi stres
Secara medis seks dapat meningkatkan suasana hati — juga dapat merangsang otak untuk memproduksi zat kimia baik yang disebut endorfin untuk mengurangi stres. Seks juga dapat menurunkan tekanan darah, serta membantu menenangkan.
Membuatmu tidur lebih lelap
Seks membanjiri tubuhmu dengan endorfin dan oksitosin, yang sangat ideal untuk relaksasi dan membuat tidur Anda lebih nyenyak.
6 Diagnosis Rasa Lelah Pria
Tubuh merasa lelah kerap terjadi ketika Anda beraktivitas. Kebanyakan pria menduga kelelahan terjadi karena tidak cukup tidur, kurang energi atau stres karena terlalu banyak bekerja atau aktivitas harian yang padat.
Jika Anda sering merasa kelelahan, mungkin ada yang salah dengan metabolisme tubuh Anda. dr Enam Abood dari Harley Street Health Centre membocorkan enam penyakit yang memicu seringnya rasa lelah pada pria.
Anemia
Sebagian pria percaya bahwa dengan tidak makan daging merah akan meningkatkan kesehatan dan pola makan, tapi sebenarnya malah akan mengurangi pasokan zat besi yang penting. Kurangnya zat besi dapat menyebabkan anemia yang membuat Anda terlihat lelah.
Aktivitas kelenjar tiroid rendah
Ini diagnosis yang sulit dilakukan. Kelenjar tiroid yang kurang aktif juga dapat menyebabkan berat badan naik dan rambut rontok.
Alergi
Alergi makanan seperti gluten (gandum, roti), produk susu dan gula dapat dengan mudah menyebabkan kelelahan.
Demam kelenjar
Demam kelenjar disebabkan oleh virus Epstein-Barr dan kebanyakan penderitanya tidak menyadari gejalanya mirip flu. Gejala awal bisa hilang setelah beberapa hari, tetapi rasa lelahnya bisa menetap sampai berbulan-bulan.
Ketidakseimbangan bakteri usus
Minuman antibiotik bisa membunuh bakteri yang baik dan jahat dalam usus. Hal ini menyebabkan jamur tumbuh berlebihan di usus, terutama setelah minum alkohol. Pada akhirnya akan menyebabkan Anda terlihat lelah.
Kadar testosteron rendah
Terutama pada pria di atas 45 tahun, berkurangnya produksi testosteron dapat menyebabkan rasa lelah yang menetap.
Jika Anda sering merasa kelelahan, mungkin ada yang salah dengan metabolisme tubuh Anda. dr Enam Abood dari Harley Street Health Centre membocorkan enam penyakit yang memicu seringnya rasa lelah pada pria.
Anemia
Sebagian pria percaya bahwa dengan tidak makan daging merah akan meningkatkan kesehatan dan pola makan, tapi sebenarnya malah akan mengurangi pasokan zat besi yang penting. Kurangnya zat besi dapat menyebabkan anemia yang membuat Anda terlihat lelah.
Aktivitas kelenjar tiroid rendah
Ini diagnosis yang sulit dilakukan. Kelenjar tiroid yang kurang aktif juga dapat menyebabkan berat badan naik dan rambut rontok.
Alergi
Alergi makanan seperti gluten (gandum, roti), produk susu dan gula dapat dengan mudah menyebabkan kelelahan.
Demam kelenjar
Demam kelenjar disebabkan oleh virus Epstein-Barr dan kebanyakan penderitanya tidak menyadari gejalanya mirip flu. Gejala awal bisa hilang setelah beberapa hari, tetapi rasa lelahnya bisa menetap sampai berbulan-bulan.
Ketidakseimbangan bakteri usus
Minuman antibiotik bisa membunuh bakteri yang baik dan jahat dalam usus. Hal ini menyebabkan jamur tumbuh berlebihan di usus, terutama setelah minum alkohol. Pada akhirnya akan menyebabkan Anda terlihat lelah.
Kadar testosteron rendah
Terutama pada pria di atas 45 tahun, berkurangnya produksi testosteron dapat menyebabkan rasa lelah yang menetap.
Penjuru Dunia Saksikan Transit Venus
Peristiwa astronomi langka terjadi pada Rabu, 6 Juni 2012 kemarin. Saat itu planet Venus melintasi orbitnya, tepat di antara Bumi dan matahari.
Peristiwa lintas Venus di antara Matahari dan Bumi ini dinamakan Transit Venus. Ini merupakan peristiwa langka, sebab hanya terjadi tiap kurun waktu 105 tahun.
Tak hanya menarik bagi ahli astronomi, Transit Venus pun memikat perhatian seluruh warga dunia. Di Amerika Serikat, warga di Los Angeles beramai-ramai melihat Venus yang terlihat seperti titik hitam di tengah matahari.
Hal yang sama terjadi di Sydney, Australia. Tapi di Australia terasa istimewa, sebab di tahun 1769 Kapten James Cook tiba di Australia, dan mengamati Transit Venus yang sama. Di ekspedisi itulah James Cook menemukan pantai Timur Australia.
Sayangnya keindahan Venus gagal disaksikan warga Jepang. Hujan dan mendung menghalangi warga negara Matahari Terbit ini menyaksikan gemulai gerak Venus melintasi Matahari.
Seperti apa keramaian warga dunia mengamati planet yang namanya diambil dari Dewi Kecantikan bangsa Yunani Kuno ini? Anda bisa melihatnya dalam video di
link terkait:
http://bcove.me/e3e0sczn
http://en.wikipedia.org/wiki/Transit_of_Venus,_2012
Monday, June 4, 2012
Langka, Transit Venus Jadi Acuan Jarak Matahari,Siap Menonton Transit Venus 06-06/2012?
Ketika kapal Endeavour pelaut asal Inggris, James Cook, merapat di Batavia pada 1770, Johan Maurits Mohr dan Cook saling bertukar data pengamatan transit Venus. "Sepasang transit di abad ke-18 ini belum memberikan kepastian jarak matahari," kata Odenwald. "Peralatan pengukuran waktu itu belum canggih benar."
Setelah menunggu lebih dari satu abad, astronom memanfaatkan transit Venus pada 1874 dan 1882. Ketika itu dunia telah mengenal fotografi sehingga pergerakan Venus bisa direkam menggunakan kamera.
Peralatan canggih ini memudahkan ahli astronomi mencatat posisi Venus di depan matahari berikut waktunya. Mereka sampai pada kesimpulan bahwa jarak matahari adalah 152 juta kilometer. Angka ini meleset tipis dibandingkan dengan pengukuran menggunakan radar yang menyebutkan matahari berjarak 149 juta kilometer dari bumi.
Pada abad ke-19, transit Venus mulai menjadi perhatian masyarakat. Di Amerika, masyarakat menggunakan kaca yang digelapkan untuk menatap matahari dan noktah hitam. Jumlah orang yang menyaksikan transit pun membengkak dibanding fenomena sebelumnya. Transit Venus pun menjadi tontonan masyarakat di seluruh dunia.
Jakarta Pernah Jadi Lokasi Pemantauan Venus
Transit Venus pada 1761 menjadi kesempatan pertama pengukuran jarak matahari. Astronom di Eropa dan Amerika menyebar ke berbagai lokasi sambil membopong teleskop canggih yang mereka miliki, termasuk ke Indonesia.
Ketika itu, Pulau Sumatera menjadi tempat terbaik untuk melakukan pengamatan Venus. Astronom Inggris, Charles Mason dan Jeremiah Dixon, berlayar dari Porstmouth menuju Pulau Andalas. Sayangnya, kapal mereka dicegat dan dirusak oleh pelaut Prancis sehingga beberapa awak kapal terbunuh dalam penyerangan itu.
Meski pelayaran masih bisa dilanjutkan, misi terhenti di Cape of Good Hope, Afrika Selatan, karena mereka mendapat kabar Sumatera sudah dikuasai Prancis. Observasi transit terpaksa dilakukan di Afrika Selatan.
Pengamatan justru berhasil dilakukan di Batavia. Ketika itu Gerrit de Haan, Pieter Jan Soele, dan Johan Maurits Mohr mengamati transit dari Jakarta bermodalkan dua teleskop cermin. Pengamatan berlangsung sukses dan hasilnya dilaporkan Mohr dalam karya ilmiah yang terbit dua tahun kemudian. Transit pada 1761 disaksikan oleh 176 orang di seluruh dunia.
Sukses mengamati transit Venus pada 1761, Johan Maurits Mohr mempunyai waktu delapan tahun untuk menyiapkan peralatan pengamatan di Batavia. Ia membangun observatorium pribadi di kawasan yang kini dikenal sebagai Petak Sembilan.
Observatorium Mohr dilengkapi dengan teleskop paling canggih dari Eropa. Dengan teleskop ini, selama dua jam, ia menyaksikan Venus bergerak di depan matahari pada transit 1769.
Siap Menonton Transit Venus?
Transit pada Rabu nanti akan disaksikan dari berbagai wilayah Indonesia. Venus mulai masuk ke dalam piringan matahari sejak pukul 07.09 WIT dari daerah Sulawesi, Maluku, dan Papua. Di Bali dan Kalimantan bagian timur, transit bisa disaksikan sejak pukul 06.09 Wita.
Sementara itu, di Sumatera dan Jawa, transit sudah terjadi sejak pukul 05.09 WIB, ketika itu matahari belum terbit. Karenanya, penduduk Medan, Jakarta, Bandung, Semarang, dan Surabaya harus menunggu matahari terbit di Rabu pagi agar bisa menyaksikan transit. Di kota-kota ini, matahari terbit bersama noktah hitam di wajahnya.
Untuk menyaksikan transit, masyarakat diminta menggunakan filter dari kertas mylar. Cahaya matahari yang sangat kuat bisa membakar mata jika dilihat langsung.
Cara aman lain untuk menyaksikan transit adalah membuat kamera lubang jarum. Lubang pada kamera ini memproyeksikan matahari dan Venus ke layar. Bayangan pada layar memiliki intensitas cahaya kecil sehingga tak akan merusak mata.
Teleskop pun bisa dipakai untuk mengamati matahari. Namun filter khusus harus diletakkan di depan teleskop. Filter ini berguna sebagai penapis cahaya. "Gunakan filter jika tak ingin mata anda menjadi arang," ujar Ahli astrofisika dari Lembaga Penerbangan dan Antariksa Amerika Serikat (NASA), Sten Odenwald.
Setelah menunggu lebih dari satu abad, astronom memanfaatkan transit Venus pada 1874 dan 1882. Ketika itu dunia telah mengenal fotografi sehingga pergerakan Venus bisa direkam menggunakan kamera.
Peralatan canggih ini memudahkan ahli astronomi mencatat posisi Venus di depan matahari berikut waktunya. Mereka sampai pada kesimpulan bahwa jarak matahari adalah 152 juta kilometer. Angka ini meleset tipis dibandingkan dengan pengukuran menggunakan radar yang menyebutkan matahari berjarak 149 juta kilometer dari bumi.
Pada abad ke-19, transit Venus mulai menjadi perhatian masyarakat. Di Amerika, masyarakat menggunakan kaca yang digelapkan untuk menatap matahari dan noktah hitam. Jumlah orang yang menyaksikan transit pun membengkak dibanding fenomena sebelumnya. Transit Venus pun menjadi tontonan masyarakat di seluruh dunia.
Jakarta Pernah Jadi Lokasi Pemantauan Venus
Transit Venus pada 1761 menjadi kesempatan pertama pengukuran jarak matahari. Astronom di Eropa dan Amerika menyebar ke berbagai lokasi sambil membopong teleskop canggih yang mereka miliki, termasuk ke Indonesia.
Ketika itu, Pulau Sumatera menjadi tempat terbaik untuk melakukan pengamatan Venus. Astronom Inggris, Charles Mason dan Jeremiah Dixon, berlayar dari Porstmouth menuju Pulau Andalas. Sayangnya, kapal mereka dicegat dan dirusak oleh pelaut Prancis sehingga beberapa awak kapal terbunuh dalam penyerangan itu.
Meski pelayaran masih bisa dilanjutkan, misi terhenti di Cape of Good Hope, Afrika Selatan, karena mereka mendapat kabar Sumatera sudah dikuasai Prancis. Observasi transit terpaksa dilakukan di Afrika Selatan.
Pengamatan justru berhasil dilakukan di Batavia. Ketika itu Gerrit de Haan, Pieter Jan Soele, dan Johan Maurits Mohr mengamati transit dari Jakarta bermodalkan dua teleskop cermin. Pengamatan berlangsung sukses dan hasilnya dilaporkan Mohr dalam karya ilmiah yang terbit dua tahun kemudian. Transit pada 1761 disaksikan oleh 176 orang di seluruh dunia.
Sukses mengamati transit Venus pada 1761, Johan Maurits Mohr mempunyai waktu delapan tahun untuk menyiapkan peralatan pengamatan di Batavia. Ia membangun observatorium pribadi di kawasan yang kini dikenal sebagai Petak Sembilan.
Observatorium Mohr dilengkapi dengan teleskop paling canggih dari Eropa. Dengan teleskop ini, selama dua jam, ia menyaksikan Venus bergerak di depan matahari pada transit 1769.
Siap Menonton Transit Venus?
Transit pada Rabu nanti akan disaksikan dari berbagai wilayah Indonesia. Venus mulai masuk ke dalam piringan matahari sejak pukul 07.09 WIT dari daerah Sulawesi, Maluku, dan Papua. Di Bali dan Kalimantan bagian timur, transit bisa disaksikan sejak pukul 06.09 Wita.
Sementara itu, di Sumatera dan Jawa, transit sudah terjadi sejak pukul 05.09 WIB, ketika itu matahari belum terbit. Karenanya, penduduk Medan, Jakarta, Bandung, Semarang, dan Surabaya harus menunggu matahari terbit di Rabu pagi agar bisa menyaksikan transit. Di kota-kota ini, matahari terbit bersama noktah hitam di wajahnya.
Untuk menyaksikan transit, masyarakat diminta menggunakan filter dari kertas mylar. Cahaya matahari yang sangat kuat bisa membakar mata jika dilihat langsung.
Cara aman lain untuk menyaksikan transit adalah membuat kamera lubang jarum. Lubang pada kamera ini memproyeksikan matahari dan Venus ke layar. Bayangan pada layar memiliki intensitas cahaya kecil sehingga tak akan merusak mata.
Teleskop pun bisa dipakai untuk mengamati matahari. Namun filter khusus harus diletakkan di depan teleskop. Filter ini berguna sebagai penapis cahaya. "Gunakan filter jika tak ingin mata anda menjadi arang," ujar Ahli astrofisika dari Lembaga Penerbangan dan Antariksa Amerika Serikat (NASA), Sten Odenwald.
Ini Dia Sumber-sumber Lemak Baik untuk Kesehatan
Lemak! Mendengar kata itu sepertinya persepsi buruk langsung terlintas. Padahal lemak tidak selamanya buruk bagi tubuh. Karena bagaimanapun juga, konsumsi lemak tetap dibutuhkan sebagai sumber energi.
Jenis lemak dalam makanan seperti, lemak trans, minyak terhidrogenasi, lemak jenuh dan beberapa minyak tropis, dapat menyebabkan ketidakseimbangan, peradangan kronis dan penyakit. Inilah jenis lemak yang harus dihindari.
Sedangkan minyak zaitun, kacang, biji-bijian dan biji minyak, minyak nabati yang belum diproses dan minyak non terhidrogenasi adalah pilihan lemak terbaik yang harus Anda konsumsi setiap hari.
Berikut ini adalah sumber makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh Anda.
1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan tinggi lemak. Tetapi Anda tidak perlu khawatir, karena selain daging buahnya yang gurih, alpukat memiliki mengandung lemak baik (HDL). Kandungan lutein pada alpukat berkhasiat untuk membantu meningkatkan kualitas kesehatan mata dan kandungan klorofilnya merupakan sumber antioksidan.
2. Minyak kelapa murni
Minyak kelapa dapat menjadi pilihan terbaik sebagai menu makanan penutup yang sehat. Meski kegunaan minyak kelapa masih terus dipelajari, tapi manfaatnya telah diakui ampuh sebagi anti-bakteri, kaya akan vitamin K dan E dan zat besi. Beberapa riset bahkan mengindikasikan, minyak kelapa dapat membantu manajemen berat badan, karena mengurangi stres pada sistem endokrin.
3. Ikan
Beberapa jenis ikan mengandung lemak yang sangat baik bagi kesehatan. Salmon, sarden, herring, makarel dan tuna adalah jenis ikan yang mengandung asam lemak omega-3. Lemak pada ikan sangat dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan, perkembangan fungsi otak, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Asam lemak omega-3 juga dapat ditemukan pada tumbuhan laut seperti krill, alga, beberapa tanaman dan minyak kacang. Asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker dan diabetes tipe 2.
EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic) adalah tipe asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam minyak ikan untuk mengurangi resiko irama jantung abnormal yang mengakibatkan kematian mendadak dan penyakit jantung, menurut hasil studi di University of Maryland Medical Center .
4. Kacang-kacangan atau polong-polongan
Kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang melindungi kesehatan Anda. Orang yang makan kacang secara teratur berisiko lebih rendah untuk meninggal akibat serangan jantung dan stroke ketimbang mereka yang makan sedikit, menurut studi di Harvard School of Public Health.
Badan Pengawas Obat dan Makanan, Amerika Serikat (FDA) bahkan mengklaim, "makan- makanan yang mencakup satu ons kacang setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung."
Kebanyakan jenis kacang-kacangan mengandungan tingkat kolesterol jahat (LDL) yang rendah dan mampu meningkatkan kolesterol baik.
Kenari misalnya, mengandung asam lemak omega-3 yang melindungi Anda dari ritme jantung abnormal yang mematikan dan pembekuan darah. Beberapa contoh jenis kacang yang mengandung omega 3 adalah kacang tanah, kacang merah, almond dan kenari.
Subscribe to:
Posts (Atom)